Voyez venir l'épuisement.
Les alertes de burn-out arrivent presque toujours trop tard : après la mauvaise semaine, l'accrochage, la chute. Pulse lit les signaux plus discrets que votre corps et vos habitudes envoient plusieurs jours avant, et les traduit en un chiffre sur lequel agir.
Un chiffre, et ce qui le fait bouger
Un score seul vaut un horoscope. Pulse montre toujours ce qui le tire vers le haut, avec quelle confiance, et quoi faire ensuite.
Un score quotidien
De 0 à 100, de « Stable » à « Critique », recalculé chaque jour en arrière-plan à partir des données que vous produisez déjà.
Une prévision à 7 jours
La trajectoire de votre risque, tracée avec un intervalle de confiance qui s'élargit honnêtement à mesure que l'horizon s'éloigne.
Les facteurs, classés
Les signaux qui poussent votre score aujourd'hui, triés par contribution réelle. Aucune pondération cachée.
Une action à la fois
Le changement le plus utile pour aujourd'hui, et les grands mouvements de la semaine. Chaque recommandation cite sa source.
Un historique complet
Chaque journée sur une frise, chacune dépliable jusqu'à la métrique. Des tendances qui se parcourent, pas seulement un chiffre du jour.
Privé par construction
Pas de compte, pas de synchronisation, pas de statistiques d'usage. La base de données vit sur votre iPhone et rien n'en sort. Jamais.
Quatorze signaux, comparés à vous
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Votre référence, pas une moyenne de population
Pulse apprend votre propre médiane sur 30 jours pour chaque signal, puis mesure chaque journée par rapport à votre historique. Six heures de sommeil ne veulent pas dire la même chose pour vous que pour un inconnu.
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Sommeil, cœur, habitudes, état d'esprit
Durée, efficacité et heure d'endormissement. VFC et fréquence cardiaque au repos. Activité, usage du téléphone, écrans tardifs, heures travaillées. Minutes de pleine conscience, plus humeur, stress et énergie via un point de 30 secondes.
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Trente secondes par jour
Connectez Apple Santé une fois, répondez à trois questions par jour. Pulse se met à jour en arrière-plan et tient à jour un widget sur l'écran d'accueil.
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La méthode est publiée
Scores z robustes, somme pondérée, lissage, régression pour la prévision : tout le calcul est écrit noir sur blanc dans l'application, et chaque affirmation santé renvoie à sa source. C'est un outil d'alerte précoce, pas un diagnostic.
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Interface en anglais
L'application est publiée en anglais pour l'instant. Ces guides et cette page sont en français ; une localisation complète est au programme.
Le burn-out, expliqué sérieusement
Ce que dit vraiment la recherche sur l'épuisement, la récupération et les signaux qui bougent en premier.
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Savoir avant de tomber.
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